ヨガを初めて肩こりが治りました
私は10歳の頃から肩こりに悩まされ始めました。今は30歳になりましたので、もう20年の肩こり歴になります。酷くなると頭痛のほか、吐き気までしてくるので、もう流石に克服したいと思い、最近ヨガに通い始めることにしました。ヨガを初めてまだ1ヶ月なのですが、ヨガの肩こり改善効果には大変驚いています。まず1週間に一回は悩まされていた頭痛にならなくなりました。そしてこの1ヶ月は辛いからマッサージに行きたいと思わなかったのです。鏡を見るだけで肩の張りや盛り上がりが前よりも無くなっていることがよく分かります。ヨガは体を伸ばしたり、筋肉を鍛えたりするような運動ですが、正しい姿勢を保つことをとても重要視されているそうです。肩の位置を正しい位置に保ったり、首を長く保ったりしながら、ゆっくりとポーズをとっていくので血行もとても良くなったのだと思います。これからもヨガをずっと続けて、肩こりとは無縁の体を手に入れたいです。